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Breathe in Nature

你曾经想要飞吗?我不是在飞机中的意思。我的意思是你的身体,通过无尽的vistas航行到你的心愿。

在过去的一周里,我与一位经常性梦想的朋友进行了谈话。它的想法让我的呼吸远离,充满欢乐的思想和精神。谈话启发了本周的在自然帖子中呼吸.

使用空中日落视图的视觉凝思在太平洋西北地区,看着水上雕刻的陆地雕刻成一个黑暗的天空。
照片在太平洋西北地区拍摄。

我们要试一试吗?

随着我们从地面上毫不费力地跳跃,翱翔进入深深的蓝调,因为没有其他人,因为没有其他夕阳观。地球和天空在无尽的vistas中推出。古代海域雕刻古老的土地来创造一条线路,导致我们进入无边的超越。沉没的阳光,结合黄昏的阴影,在牛仔布蓝色,番红花橙色,钢灰色和舒缓的黑色涂上世界。这在这里很安静。有一个静止,与我们在土地上的任何东西不同。我们面前的所有担忧和恐惧都会缩小浩瀚。我们是自由和安全的。

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Mindfulness Moments

去年夏天,我开始练习思想冥想,作为一种应对我围绕大流行感受的焦虑的一种方式。 10月,我的母亲突然死了。从那里,生活成为死亡的级联:七个更多的朋友或家人从Covid和其他疾病中死亡。心灵已经帮助我浏览了所有这些。

虽然我绝不是冥想的专家,但我仍然有日子悲伤和焦虑威胁要超过我的日子,我发现了一些有价值的资源,让我免于太深。我在这里分享他们,以防他们对别人有帮助。

富有同情心的身体扫描:

以下是由浮大玛拉勃艮第的一件事指南带领的12分钟扫描的链接。这是她的一部分谨慎对女性预订和撤退,我强烈推荐两者。 Vidyamala以其致力于慢性疼痛而闻名–脊髓损伤40年后,她患有疼痛和残疾。心灵已经帮助她忍受并过着幸福的生活。她是联合创始人Breathworks是一位主导训练组织。我希望在几周内从Vidyamala和呼吸发布更多。


听’s May Playlist:

Each day on Instagram故事,我发布了我早晨的照片’我希望世界的观点“从西雅图早上好。”与照片一起,我添加了一首歌的片段。我大部分时间都在醒来的这些歌曲,或者他们在白天到来并坚持下去。有时我听到一首歌,非常喜欢它,我必须那天分享它。以下是5月份这些歌曲的集合。享受!